Sopa de Legumes sem Batata
평가:
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Sopa de Legumes sem Batata
Sopa com vários legumes.
재료
조리법
- Numa panela colocar legumes cortados e juntar água até cobrir.
- Deixar ferver e juntar o azeite, uma pitada de sal e pimenta.
- Depois de bem cozido triturar para ficar cremoso.
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Substituir as ervilhas e as cenouras
2016년 07월 3일 작성이: Nita 48
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부드럽고 맛있으며 칼로리가 낮습니다.
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간단하고 맛있고 요리도 쉽고.
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만들기 쉽고 맛있고 섬유질이 풍부합니다.
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건강하고 쉽게 준비할 수 있는.
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요리법 제출
영양 요약:
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Sopa de Legumes sem Batata의 1인분에는 103칼로리가 있습니다.
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칼로리 분석: 30% 지방, 57% 탄수화물, 13% 단백질. |
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영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
열량
432 kJ
103 kcal
탄수화물
15.95g
설탕당
6.67g
단백질
3.68g
지방
3.71g
포화지방
0.52g
트랜스 지방
0g
다불포화지방
0.518g
불포화 지방
2.489g
콜레스테롤
0mg
식이섬유
5.5g
나트륨
92mg
칼륨
442mg
칼로리 분석:
탄수화물 (57%)
지방 (30%)
단백질 (13%)
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