Sopa de Legumes sem Batata
평가:
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Sopa de Legumes sem Batata
Sopa com vários legumes.
재료
조리법
- Numa panela colocar legumes cortados e juntar água até cobrir.
- Deixar ferver e juntar o azeite, uma pitada de sal e pimenta.
- Depois de bem cozido triturar para ficar cremoso.
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 평가
Substituir as ervilhas e as cenouras
2016년 07월 3일 작성이: Nita 48
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부드럽고 맛있으며 칼로리가 낮습니다.
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간단하고 맛있고 요리도 쉽고.
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만들기 쉽고 맛있고 섬유질이 풍부합니다.
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건강하고 쉽게 준비할 수 있는.
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요리법 제출
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영양 요약:
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Sopa de Legumes sem Batata의 1인분에는 103칼로리가 있습니다.
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칼로리 분석: 30% 지방, 57% 탄수화물, 13% 단백질. |
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영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
열량
432 kJ
103 kcal
탄수화물
15.95g
설탕당
6.67g
단백질
3.68g
지방
3.71g
포화지방
0.52g
트랜스 지방
0g
다불포화지방
0.518g
불포화 지방
2.489g
콜레스테롤
0mg
식이섬유
5.5g
나트륨
92mg
칼륨
442mg
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칼로리 분석:
탄수화물 (57%)
지방 (30%)
단백질 (13%)
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