평가:
FatSecret회원 평균평점
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Очень простое блюдо.
재료
조리법
- Мясо залить 3 л воды и варить 1-1,5 часа.
- Лук мелко нарезать. Морковь натереть на крупной терке и обжарить вместе с луком на раст. масле. Картофель нарезать кубиками. Гречку прокалить на сухой сковороде.
- Когда мясо будет готово, заложить в бульон картофель, посолить. Довести суп до кипения, всыпать гречку и варить 10 мин. Затем добавить лук с морковью, посолить, поперчить по вкусу и варить суп до готовности.
- В конце варки добавить пропущенный через пресс чеснок, накрыть крышкой и дать супу настояться 15 мин.
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 평가
А если вместо говядины взять постную свинину и в меньшем количестве? Надо попробовать
2013년 04월 9일 작성이: liny1983
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만들기 쉽고 맛있고 섬유질이 풍부합니다.
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맛있고 쉬운 레시피.
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요리법 제출
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영양 요약:
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Гречневый Суп의 1인분에는 122칼로리가 있습니다.
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칼로리 분석: 47% 지방, 29% 탄수화물, 23% 단백질. |
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영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
열량
512 kJ
122 kcal
탄수화물
8.97g
설탕당
0.85g
단백질
7.24g
지방
6.5g
포화지방
2.036g
트랜스 지방
0g
다불포화지방
1.146g
불포화 지방
2.575g
콜레스테롤
20mg
식이섬유
1.3g
나트륨
94mg
칼륨
227mg
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칼로리 분석:
탄수화물 (30%)
지방 (47%)
단백질 (23%)
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