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수확량:
8 인분
식사 타입:
수프(국)
점심 식사
평가:
Average FatSecret member ranking FatSecret회원 평균평점
작성이: Girl_Illa

Two Onion Delight

Chicken onion soup with cheese, shallots and chives.

재료

조리법

  1. Heat oil in a large saucepan over medium-high heat.
  2. Add onions; cook 5 minutes, stirring occasionally.
  3. Stir in 2 sliced shallots and white and light green part of leek, sliced.
  4. Continue cooking until golden brown, about 5 minutes.
  5. Add stock; simmer uncovered about 15 minutes.
  6. Season with salt and pepper if desired.
  7. Ladle into shallow bowls; garnish with cheese and chives.
  8. Note: based on recipe from You on a Diet.
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평가 
Sounds good and very easy. Might have to try this.
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2011년 06월 28일 작성이: HeyItsNathaniel

     
 

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작성이: naeeil
쉽고 간단하고 맛있는.
작성이: 촑촑한촑호칩
빠르고 쉽고 맛있습니다.
작성이: iam3
맛있고 쉬운 레시피.
작성이: 허겁지겁
만들기 쉽고 맛있고 섬유질이 풍부합니다.

요리법 제출

영양 요약:

Two Onion Delight의 1인분에는 63칼로리가 있습니다.
칼로리 분석: 33% 지방, 45% 탄수화물, 22% 단백질.

영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
서브 당
열량
263 kJ
63 kcal
탄수화물
7.31g
설탕당
1.72g
단백질
3.49g
지방
2.39g
포화지방
0.543g
다불포화지방
0.327g
불포화 지방
1.453g
콜레스테롤
2mg
식이섬유
0.6g
나트륨
814mg
칼륨
117mg
3%
RDI기준*
(63 cal)
3% 일일권장
칼로리 분석:
 
탄수화물 (45%)
 
지방 (33%)
 
단백질 (22%)
*일일권장에 따른 2000칼로리

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