평가:
FatSecret회원 평균평점
|
작성이: gbags
Flavorful Chicken Soup
Just a quick, basic chicken soup.
재료
조리법
- Spray stock pot with non-fat cooking spray. Sauté onions, carrots and celery in a stock pot. Add some of the broth to ensure they don't burn. Add salt and pepper.
- When the carrots begin to soften, add the cut chicken. Sauté for about 4 minutes. Add rosemary and sage.
- Add remaining chicken broth and bring the soup to a boil.
- When soup boils add the green beans (about 3 cups worth).
- Cook for about 8 minutes or until green beans are tender.
- Serve!
- Note: Add 1/4 cup cooked brown rice to your bowl before serving for more substance and try and use 99% fat free chicken broth.
101분 회원님들께서 이 요리법을 요리책에 추가하셨습니다.
|
평가
A great chicken soup starter... you could add just about anything.
2018년 03월 13일 작성이: robertarmstrong
|
double the onion, add at least a 7 oz. bag of raw spinach and be careful with the Cosmic Cajun!
2009년 11월 20일 작성이: nprman
|
This recipe is great for WW's. Low points...and great flavor! I'm not a huge soup fan...but this is really good!
2008년 04월 18일 작성이: Cheeks
|
|
|
|
|
이 요리법 검토
이 요리법을 검토하려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요.
|
|
|
더 많은 요리법 찾기
|
식사유형별 필터
수프(국)
최신 요리법
너무 맛있고, 치즈맛이 나고, 간편해요.
|
빠르고 쉽고 맛있습니다.
|
빠르고 쉽고 맛있습니다.
|
간단하고 건강하며 맛있는.
|
|
요리법 제출
영양 요약:
|
|
Flavorful Chicken Soup의 1인분에는 160칼로리가 있습니다.
|
|
칼로리 분석: 10% 지방, 27% 탄수화물, 63% 단백질. |
|
영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
열량
670 kJ
160 kcal
탄수화물
10.94g
설탕당
2.35g
단백질
25.08g
지방
1.82g
포화지방
0.474g
트랜스 지방
0.024g
다불포화지방
0.503g
불포화 지방
0.496g
콜레스테롤
55mg
식이섬유
3.5g
나트륨
1583mg
칼륨
533mg
칼로리 분석:
탄수화물 (27%)
지방 (10%)
단백질 (63%)
|
|
|