평가:
FatSecret회원 평균평점
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A healthy, simple and delicious recipe.
재료
조리법
- In a skillet, heat the olive oil.
- Add minced garlic and cook for 1 minute.
- Add spinach and cook until it wilts down but don't let it get dark.
303분 회원님들께서 이 요리법을 요리책에 추가하셨습니다.
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 평가
sounds good. I have a big tub of fresh baby spinach in the fridge. I will try this tonight with my dinner. thx
2011년 11월 20일 작성이: straight path
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love this recipe! i also add a little chopped onions with the garlic. very tasty!
2011년 10월 12일 작성이: vera3625
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Very low in carbs. :) This one is great. I add some low sodium soy sauce to it which makes it even better. :) MMMMM mmmmmmm!!
2010년 08월 30일 작성이: KimJax1973
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this is great for all phases of atkins. i use a lot more spinach because it does shrink down. i really like spinach when it's cooked and this is a tasty and easy way to add veggies to a nice chicken or steak dinner.
2009년 08월 12일 작성이: cokezero1982
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요리법 제출
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영양 요약:
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Garlic Spinach의 1인분에는 130칼로리가 있습니다.
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칼로리 분석: 91% 지방, 6% 탄수화물, 3% 단백질. |
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영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
열량
544 kJ
130 kcal
탄수화물
2.08g
설탕당
0.16g
단백질
1.05g
지방
13.64g
포화지방
1.886g
다불포화지방
1.478g
불포화 지방
9.853g
콜레스테롤
0mg
식이섬유
0.8g
나트륨
25mg
칼륨
179mg
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칼로리 분석:
탄수화물 (6%)
지방 (91%)
단백질 (3%)
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