평가:
FatSecret회원 평균평점
|
A spicy recipe that works for Fat Smash Phase 2.
재료
조리법
- In a small bowl, grind together minced garlic and minced onion. In a separate small bowl, mix together curry powder, ginger powder and 10 tablespoons of water.
- Heat oil in a large skillet over medium heat. Sauté garlic and onion until browned, add curry/ginger paste and sauté together until smell is strong and fragrant.
- Add milk and yoghurt along with 1 cup of water, and stir all together.
- Add chicken and bring to a boil. Reduce heat and simmer until chicken is cooked through, about 15-20 minutes.
- Season with salt to taste and simmer for another 2 minutes and you're done.
133분 회원님들께서 이 요리법을 요리책에 추가하셨습니다.
|
평가
Disgusting. I hope the amount of curry is a typo, way to strong for my tastes!
2010년 09월 22일 작성이: MsTammi
|
It came out perfect. I doubled the recipe so that I can leftovers throughout the week. I added a tiny bit of creole seasonings and black pepper. It was juicy and well seasoned. I plan to use some of the leftovers for wraps.
2009년 05월 22일 작성이: bebezazueta
|
This was super delicious. Spicy without too much heat. I served it with mashed sweet potatoes and butternut squash. My husband loved it, and perfect for Fat Smash Phase 2.
2009년 04월 6일 작성이: Jendypendy
|
Excellent for Fat Smash phase 2, put it over some brown rice and you're ready to go! You can also add some peppers or other vegetables to the recipe.
2007년 05월 28일 작성이: bradek
|
|
|
|
|
이 요리법 검토
이 요리법을 검토하려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요.
|
|
|
더 많은 요리법 찾기
|
식사유형별 필터
메인 요리
점심 식사
최신 요리법
맛있고 쉬운 레시피.
|
간단하고 만들기 쉽고 맛있는.
|
적당히 달콤하고 맛있고 간단한 레시피.
|
건강하고 맛있고 간단한 레시피.
|
|
요리법 제출
영양 요약:
|
|
Curry Chicken의 1인분에는 351칼로리가 있습니다.
|
|
칼로리 분석: 43% 지방, 20% 탄수화물, 37% 단백질. |
|
영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
열량
1469 kJ
351 kcal
탄수화물
17.7g
설탕당
7.97g
단백질
32.89g
지방
16.94g
포화지방
2.866g
트랜스 지방
0.03g
다불포화지방
2.056g
불포화 지방
10.905g
콜레스테롤
72mg
식이섬유
4g
나트륨
140mg
칼륨
724mg
칼로리 분석:
탄수화물 (20%)
지방 (43%)
단백질 (37%)
|
|
|