평가:
FatSecret회원 평균평점
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Haferflocken Porridge mit Schokolade und Leinsamen. Ohne Zucker, verdauungsfördernd und sättigend.
재료
조리법
- Wasser zum Kochen bringen.
- Alle Zutaten hinzufügen, aufkochen und Herd ausstellen (aber aufm Herd lassen).
- Unter ständigem rühren 5-10 Minuten quellen lassen. (Vorsicht, kann anbrennen). Eventuell etwas Wasser nachgießen.
- Kann mit frischen oder gefrorenen Früchten verfeinert werden.
133분 회원님들께서 이 요리법을 요리책에 추가하셨습니다.
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 평가
Ich habe es eben ausprobiert, habe aber normal haferflocken genommen, hatte keine Vollkorn Haferflocken hier gehabt.
Ein gutes Rezept, aber das Stevia hat leider einen eigenen Geschmack. Schade, vielleicht mal mit einem anderen Süssstroff probieren.
2013년 05월 24일 작성이: Paskli
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Ist geschmacklich ein wenig fade. Stevia hat seinen eigenen Nachgeschmack.
2013년 03월 9일 작성이: Mirim313
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요리법 제출
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영양 요약:
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Schoko Porridge의 1인분에는 219칼로리가 있습니다.
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칼로리 분석: 26% 지방, 57% 탄수화물, 17% 단백질. |
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영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
열량
914 kJ
218 kcal
탄수화물
30.74g
설탕당
0.35g
단백질
9.18g
지방
6.08g
포화지방
0.8g
다불포화지방
1.045g
불포화 지방
0.28g
콜레스테롤
0mg
식이섬유
5g
나트륨
167mg
칼륨
36mg
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칼로리 분석:
탄수화물 (57%)
지방 (26%)
단백질 (17%)
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