Chicken & Broccoli Stir-Fry
평가:
FatSecret회원 평균평점
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작성이: gbags  Chicken & Broccoli Stir-Fry
Stir fry with chicken, broccoli, water chestnuts and oyster sauce.
재료
조리법
- Cut up chicken, sauté with sesame oil, add oyster sauce and chicken broth.
- Add red pepper flakes.
- Add broccoli.
- Take some juice out and thicken with arrowroot.
- Enjoy.
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너무 맛있고, 치즈맛이 나고, 간편해요.
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맛있고 저칼로리 간식.
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빠르고 쉽고 맛있습니다.
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요리법 제출
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영양 요약:
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Chicken & Broccoli Stir-Fry의 1인분에는 311칼로리가 있습니다.
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칼로리 분석: 19% 지방, 29% 탄수화물, 52% 단백질. |
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영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
열량
1301 kJ
311 kcal
탄수화물
22.52g
설탕당
4.46g
단백질
40.71g
지방
6.66g
포화지방
1.271g
트랜스 지방
0.035g
다불포화지방
2.081g
불포화 지방
2.176g
콜레스테롤
82mg
식이섬유
4.8g
나트륨
1583mg
칼륨
1165mg
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칼로리 분석:
탄수화물 (29%)
지방 (19%)
단백질 (52%)
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