Spinach and Strawberry Salad
식사 타입:
샐러드와 샐러드 드레싱
점심 식사
평가:
FatSecret회원 평균평점
|
작성이: laika  Spinach and Strawberry Salad
A great fresh flavored salad.
재료
조리법
- In a large non-reactive bowl (like glass, stainless steel or enamel), toss the fresh spinach and strawberries.
- In a small non-reactive bowl, whisk together the oil, vinegar, sweetener (like Splenda) and paprika.
- Pour over the spinach and strawberries, and toss to coat.
193분 회원님들께서 이 요리법을 요리책에 추가하셨습니다.
|
 평가
Looks good...
make sure your vinegar is apple cider vinegar, you can use olive oil but limited so I'd prob make it Flaxseed oil instead.
Splenda is a big no no....use stevia :)
as for food mixing, you can mix the two in phase 1 and 2. Its in phase 3 that food mixing no nos come in to play.
2008년 02월 20일 작성이: weebeeme
|
Sounds good, but the book says (page 76) not to eat fruit and vegetables together.
|
I love this recipe. I first tried it at a restraunt here called Ryans and I asked the chef how she made it and she used spinack leaves, diced strawberries and Kraft light rasberry vinaigrette dressing ( a little bit goes a long way !!)
2008년 01월 12일 작성이: slimladyinside
|
This was great!!
2007년 12월 17일 작성이: socalmom
|
Sounds good, but no fruit on phase 1 of SBD
2007년 06월 3일 작성이: Angeeqt
|
Just substitute step 2 with flaxseed oil, apple cider vinegar and cayenne pepper and it's an excellent spring salad choice for fat flushers of any phase.
|
| |
|
|
| |
이 요리법 검토
이 요리법을 검토하려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요.
|
|
|
|
더 많은 요리법 찾기
|
식사유형별 필터
샐러드와 샐러드 드레싱
점심 식사
최신 요리법
|
쉽고 간단하고 맛있는.
|
|
빠르고 쉽고 맛있습니다.
|
|
너무 맛있고, 치즈맛이 나고, 간편해요.
|
|
빠르고 쉽고 맛있습니다.
|
|
요리법 제출
|
영양 요약:
|
 |
Spinach and Strawberry Salad의 1인분에는 112칼로리가 있습니다.
|
|
칼로리 분석: 31% 지방, 53% 탄수화물, 16% 단백질. |
|
영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
열량
468 kJ
112 kcal
탄수화물
16.62g
설탕당
8.29g
단백질
4.84g
지방
4.29g
포화지방
0.575g
트랜스 지방
0g
다불포화지방
0.776g
불포화 지방
2.527g
콜레스테롤
0mg
식이섬유
5.4g
나트륨
114mg
칼륨
969mg
|
칼로리 분석:
탄수화물 (53%)
지방 (31%)
단백질 (16%)
|
|
|