평가:
FatSecret회원 평균평점
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작성이: panza
Twice Baked Cauliflower
A light yet rich and creamy substitute for mashed potatoes.
재료
조리법
- Break up cauliflower into chunks and simmer with onion in broth until soft, about 25 minutes.
- Add minced garlic for last minute or so, remove from heat and drain excess broth (should only be a little) and beat with electric mixer until smooth.
- Add spices, softened cream cheese (let it sit to room temperature for a half hour or so) and cream. Whip until smooth and a light consistency.
- Pour into greased 9" square pan and sprinkle with fresh parmesan cheese and bake for 15 minutes or until lightly browned and bubbly.
- Note: I actually like this better than mashed potatoes.
80분 회원님들께서 이 요리법을 요리책에 추가하셨습니다.
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평가
Not bad, but I can't say it was worth the carb. count.
2009년 02월 3일 작성이: kountriemom2_1
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요리법 제출
영양 요약:
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Twice Baked Cauliflower의 1인분에는 122칼로리가 있습니다.
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칼로리 분석: 41% 지방, 37% 탄수화물, 22% 단백질. |
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영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
열량
511 kJ
122 kcal
탄수화물
11.97g
설탕당
4.02g
단백질
7.22g
지방
5.92g
포화지방
3.65g
다불포화지방
0.376g
불포화 지방
1.686g
콜레스테롤
18mg
식이섬유
3.9g
나트륨
322mg
칼륨
518mg
칼로리 분석:
탄수화물 (37%)
지방 (41%)
단백질 (22%)
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