Spicy Spinach and Shallots
평가:
FatSecret회원 평균평점
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Spicy Spinach and Shallots
Spinach with a kick.
재료
조리법
- Spray a small pot with cooking spray.
- Chop shallots and then sauté them.
- Take a plop (as much you like) of the mustard and mix it with the onions.
- Add some malt vinegar, to taste, to the mustard and onion mixture.
- Drop in the washed spinach. Stir around pan until the spinach is wilted.
279분 회원님들께서 이 요리법을 요리책에 추가하셨습니다.
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 평가
A whole side of this = 88 cal.
2012년 07월 27일 작성이: Blonde613
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This recipe was simple and delicious. I am thankful that you posed this. I added some garlic and onion powder to it. I wasn't looking at the recipe and forgot about the vinegar. I had to share this recipe with my mother.
2011년 11월 21일 작성이: straight path
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Even My wife liked it and she is not a fan of cooked spinch.
2010년 02월 8일 작성이: stevem577
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요리법 제출
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영양 요약:
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Spicy Spinach and Shallots의 1인분에는 88칼로리가 있습니다.
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칼로리 분석: 11% 지방, 54% 탄수화물, 36% 단백질. |
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영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
열량
368 kJ
88 kcal
탄수화물
15.03g
설탕당
1.44g
단백질
9.97g
지방
1.34g
포화지방
0.216g
트랜스 지방
0g
다불포화지방
0.565g
불포화 지방
0.035g
콜레스테롤
0mg
식이섬유
7.5g
나트륨
350mg
칼륨
1930mg
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칼로리 분석:
탄수화물 (53%)
지방 (11%)
단백질 (36%)
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