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수확량:
6 인분
식사 타입:
샐러드와 샐러드 드레싱
평가:
Average FatSecret member ranking FatSecret회원 평균평점
작성이: healsdata

Jalapeno Green Bean Salad

A fiery green bean salad recipe.

재료

조리법

  1. Trim green beans and cut in 2" pieces.
  2. Cook green beans in boiling salted water just until crisp-tender, about 10 minutes. Drain and cool.
  3. Combine olive oil, Tabasco sauce, garlic and salt in a small bowl and mix well.
  4. Pour oil mixture over green beans and toss until well coated.
  5. Covered and let marinate at room temperature for 30 minutes.
  6. To serve, spoon beans over salad greens and top with crumbled bacon.
  7. Source: recipe from insert in Tabasco box.
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요리법 제출

영양 요약:

Jalapeno Green Bean Salad의 1인분에는 203칼로리가 있습니다.
칼로리 분석: 81% 지방, 12% 탄수화물, 7% 단백질.

영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
서브 당
열량
847 kJ
202 kcal
탄수화물
6.36g
설탕당
1.44g
단백질
3.48g
지방
18.88g
포화지방
3.94g
트랜스 지방
0g
다불포화지방
2.11g
불포화 지방
11.708g
콜레스테롤
10mg
식이섬유
2.9g
나트륨
580mg
칼륨
234mg
10%
RDI기준*
(202 cal)
10% 일일권장
칼로리 분석:
 
탄수화물 (12%)
 
지방 (81%)
 
단백질 (7%)
*일일권장에 따른 2000칼로리

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