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수확량:
6 인분
준비 시간:
10 분
조리 시간:
5 시간
식사 타입:
수프(국)
메인 요리
평가:
Average FatSecret member ranking FatSecret회원 평균평점
작성이: bailra01

Slow Cooker Black Bean-Mushroom Chili

Black beans and mushrooms combine with a variety of spices to create a fantastic full-flavored chili.

재료

조리법

  1. Cook the ground turkey thoroughly, drain and return to the slow cooker.
  2. Combine all other ingredients in the slow cooker.
  3. Turn slow cooker heat to low. Put the lid on and cook until hot, 5 to 8 hours.
  4. It can simmer in the slow cooker all day, which makes it perfect for a healthy supper when the end of your day is rushed.
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평가 
Hot Dinner and Lunch
user vote
2012년 08월 8일 작성이: Blonde613

     
 

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요리법 제출

영양 요약:

Slow Cooker Black Bean-Mushroom Chili의 1인분에는 189칼로리가 있습니다.
칼로리 분석: 9% 지방, 57% 탄수화물, 34% 단백질.

영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
서브 당
열량
790 kJ
189 kcal
탄수화물
28.99g
설탕당
5.62g
단백질
17.18g
지방
2.15g
포화지방
0.426g
트랜스 지방
0g
다불포화지방
0.226g
불포화 지방
0.232g
콜레스테롤
22mg
식이섬유
9.2g
나트륨
1021mg
칼륨
469mg
9%
RDI기준*
(189 cal)
9% 일일권장
칼로리 분석:
 
탄수화물 (57%)
 
지방 (9%)
 
단백질 (34%)
*일일권장에 따른 2000칼로리

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