평가:
FatSecret회원 평균평점
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Полезно и вкусно.
재료
조리법
- Все нарезать кубиками, тушить 15 минут под крышкой.
674분 회원님들께서 이 요리법을 요리책에 추가하셨습니다.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) 평가
приготовила, попробовала...ммм....пальчики оближешь, очень вкусно получилось)
2020년 03월 26일 작성이: jashinakaterina
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Привет Пердунам! Ну судя по отзывам)))
2019년 03월 28일 작성이: Sportikov
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В любое блюдо, которое провоцирует газообразование в кишечнике, при приготовлении надо добавлять семена тмина. Я всегда добавляю тмин, когда тушу капусту или фасоль. И никаких газов.
2018년 09월 9일 작성이: lenok4141
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Из этого рецепта получается 4 порции, правильно?
2018년 07월 29일 작성이: Annasale18
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Весьма просто, вкусно и полезно!
2017년 09월 5일 작성이: tortic84
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Это все очень 😋 вкусно... Но как же мой кишечник тяжело реагирует на это все...
2017년 07월 20일 작성이: Zoreslavka
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Если ее хорошо вымочить (оставить на ночь в воде, например), она не так сильно провоцирует газообразование.
2017년 07월 19일 작성이: leineblack
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фасоль дает сильные газы и усиливает перистальтику кишки.
2016년 12월 23일 작성이: Muxayyoxon
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빠르고 쉽고 맛있습니다.
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너무 맛있고, 치즈맛이 나고, 간편해요.
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부드럽고 맛있으며 칼로리가 낮습니다.
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간단하고 건강하며 맛있는.
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요리법 제출
영양 요약:
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Овощное Рагу의 1인분에는 187칼로리가 있습니다.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
칼로리 분석: 13% 지방, 68% 탄수화물, 18% 단백질. |
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영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
열량
780 kJ
186 kcal
탄수화물
32.69g
설탕당
5.11g
단백질
8.72g
지방
2.84g
포화지방
0.262g
트랜스 지방
0g
다불포화지방
0.13g
불포화 지방
0.017g
콜레스테롤
0mg
식이섬유
2.6g
나트륨
36mg
칼륨
278mg
칼로리 분석:
탄수화물 (69%)
지방 (13%)
단백질 (18%)
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