Spanish Style Chicken and Rice
평가:
FatSecret회원 평균평점
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Spanish Style Chicken and Rice
Healthy makeover of a delicious one-pot dish.
재료
조리법
- Prepare rice as directed. Sauté onion and green pepper in olive oil until tender.
- Chop chicken breasts into bite-sized pieces and then add to green pepper and onion. Cook until done.
- Add 1 packet of Sazón seasoning (found in the ethnic foods isle). Stir in rice and tomato sauce and allow to warm through.
- Top with diced avocado and sour cream. Enjoy!
325분 회원님들께서 이 요리법을 요리책에 추가하셨습니다.
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 평가
Might use a can of diced tomatoes also. great
2017년 05월 2일 작성이: rewindagain
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9 points/serving, 6 servings/recipe
2012년 01월 3일 작성이: dasboot
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Delicious! I can see this being excellent as taco filling too.
2011년 05월 1일 작성이: Reddwarf
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맛있고 쉬운 레시피.
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빠르고 쉽고 맛있습니다.
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요리법 제출
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영양 요약:
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Spanish Style Chicken and Rice의 1인분에는 343칼로리가 있습니다.
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칼로리 분석: 36% 지방, 29% 탄수화물, 35% 단백질. |
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영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
열량
1435 kJ
343 kcal
탄수화물
24.43g
설탕당
4.16g
단백질
30.02g
지방
13.72g
포화지방
2.687g
트랜스 지방
0g
다불포화지방
2.014g
불포화 지방
8.015g
콜레스테롤
74mg
식이섬유
4.9g
나트륨
440mg
칼륨
606mg
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칼로리 분석:
탄수화물 (29%)
지방 (36%)
단백질 (35%)
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