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수확량:
5 인분
준비 시간:
10 분
조리 시간:
40 분
식사 타입:
메인 요리
평가:
Average FatSecret member ranking FatSecret회원 평균평점
작성이: zenwolf

Baked Crunchy Chicken Parmesan

Crispy oven baked chicken with a delicious coating.

재료

조리법

  1. Mix egg, Worcestershire sauce and dry mustard in a shallow bowl.
  2. Mix bread crumbs, parmesan, garlic salt, oregano & parsley in another bowl.
  3. Cut chicken into 1 - 1.5 oz strips. Dredge each strip into the egg then into the crumb mixture. Place on a baking sheet in oven set to 350° F (175° C).
  4. Bake for 40 minutes until done or to your preference for more crispiness.
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평가 
I liked the recipe and appreciate how simple it is. My family preferred adding sauce to the chicken as they desired more flavor.
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2015년 02월 27일 작성이: bjcphq49
Quite a good flavor. I skipped the dry mustard because I didn't have any and it still turned out pretty well.
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2012년 10월 16일 작성이: hollydoll29
Great recipe! Although they were a little dry after cooking for 40 min. We put some pasta sauce on them and they were super!
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2012년 04월 23일 작성이: thunderchow
I loved this it was like big chicken tenders without the frying. Absolutely delicious and my picky boyfriend loved it too!
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2012년 03월 20일 작성이: mc1013
3 pts
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2011년 12월 3일 작성이: mama mel
If you're wanting the fried chicken taste w/out the fat and grease this is perfect, very good!
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2011년 06월 30일 작성이: leann4194
Even my kids loved this.
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2011년 02월 11일 작성이: jamesthomasmom
Loved it!
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2011년 02월 4일 작성이: kwidacki
I really liked it, but I think I made a mistake because the breading was a little soggy. Still really good though.
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2011년 01월 24일 작성이: dmkorte1
Quite satisfying
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2011년 01월 17일 작성이: GmaJudy
11중 1에서 10 다음

     
 

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간단하고 건강하며 맛있는.

요리법 제출

영양 요약:

Baked Crunchy Chicken Parmesan의 1인분에는 133칼로리가 있습니다.
칼로리 분석: 21% 지방, 28% 탄수화물, 52% 단백질.

영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
서브 당
열량
558 kJ
133 kcal
탄수화물
9.13g
설탕당
1.07g
단백질
16.89g
지방
3g
포화지방
1.007g
트랜스 지방
0.014g
다불포화지방
0.199g
불포화 지방
0.192g
콜레스테롤
78mg
식이섬유
0.9g
나트륨
355mg
칼륨
176mg
7%
RDI기준*
(133 cal)
7% 일일권장
칼로리 분석:
 
탄수화물 (27%)
 
지방 (21%)
 
단백질 (52%)
*일일권장에 따른 2000칼로리

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