Chickpea and Shallot Salad
식사 타입:
에피타이저
반찬
샐러드와 샐러드 드레싱
평가:
FatSecret회원 평균평점
|
Chickpea and Shallot Salad
A delicious Mediterranean flavored salad.
재료
조리법
- Drain and rinse one can of chickpeas. Place in mixing bowl.
- Thinly slice 2 shallots and chop parsley. Add to chickpeas.
- Peel and grate the carrots. (Food processor does a nice job of this.) Add to chickpea mixture.
- Add vinegar and olive oil to mixture and mix well.
- Salt and pepper to taste.
17분 회원님들께서 이 요리법을 요리책에 추가하셨습니다.
|
 평가
This didn't taste right. I had to substitute onion for the shallots, sage for the parsley, and chicken breast for the chickpeas. Too much carrot, I think. Don't forget the salt.
2012년 08월 15일 작성이: Trento
|
Easy to make, filling, and the balsamic vinegar gives it a WOW!
2009년 04월 2일 작성이: Jendypendy
|
| |
|
|
| |
이 요리법 검토
이 요리법을 검토하려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요.
|
|
|
|
더 많은 요리법 찾기
|
식사유형별 필터
에피타이저
반찬
샐러드와 샐러드 드레싱
최신 요리법
|
건강하고 쉽게 준비할 수 있는.
|
|
맛있고 저칼로리 간식.
|
|
건강하고 맛있고 간단한 레시피.
|
|
건강하고 맛있는.
|
|
요리법 제출
|
영양 요약:
|
 |
Chickpea and Shallot Salad의 1인분에는 410칼로리가 있습니다.
|
|
칼로리 분석: 26% 지방, 57% 탄수화물, 16% 단백질. |
|
영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
열량
1713 kJ
410 kcal
탄수화물
61.38g
설탕당
13.68g
단백질
17.61g
지방
12.4g
포화지방
1.574g
트랜스 지방
0g
다불포화지방
3.377g
불포화 지방
6.208g
콜레스테롤
0mg
식이섬유
16.8g
나트륨
68mg
칼륨
1034mg
|
칼로리 분석:
탄수화물 (58%)
지방 (26%)
단백질 (16%)
|
|
|