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수확량:
4 인분
식사 타입:
에피타이저
메인 요리
평가:
Average FatSecret member ranking FatSecret회원 평균평점
작성이: caz60

Prawn with Green Peppercorns

This recipe seems like a sophisticated seafood dish and in the mind of your guests it will be but it's pretty easy to handle.

재료

조리법

  1. Sauté the shallots in olive oil in a large saucepan.
  2. Add white wine and simmer for 3 minutes.
  3. Add the prawns and cook over a high heat for 5 minutes.
  4. Remove the prawns and set them aside.
  5. Add peppercorns to the cooking sauce and reduce in volume by half. Reduce the heat and add crème fraîche, cooking for 2 minutes.
  6. Peel the prawns, removing the head. Add the prawn tails to hte sauce.
  7. Heat gently for 3 minutes before serving.
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만들기 쉽고 맛있고 섬유질이 풍부합니다.
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너무 맛있고, 치즈맛이 나고, 간편해요.
작성이: iam3
맛있고 쉬운 레시피.

요리법 제출

영양 요약:

Prawn with Green Peppercorns의 1인분에는 231칼로리가 있습니다.
칼로리 분석: 39% 지방, 12% 탄수화물, 49% 단백질.

영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
서브 당
열량
964 kJ
230 kcal
탄수화물
6.12g
설탕당
0.46g
단백질
24.05g
지방
8.42g
포화지방
2.72g
다불포화지방
1.264g
불포화 지방
3.641g
콜레스테롤
178mg
식이섬유
0.8g
나트륨
180mg
칼륨
327mg
12%
RDI기준*
(230 cal)
12% 일일권장
칼로리 분석:
 
탄수화물 (12%)
 
지방 (39%)
 
단백질 (49%)
*일일권장에 따른 2000칼로리

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