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수확량:
1 인분
준비 시간:
5 분
식사 타입:
메인 요리
샐러드와 샐러드 드레싱
점심 식사
평가:
Average FatSecret member ranking FatSecret회원 평균평점
작성이: E1ain3

Turkey Garden Salad

Fresh salad with turkey and a chilli/lemon/parsley dressing.

재료

조리법

  1. Make the dressing by combining the oil, lemon juice, chilli, parsley and pepper. Mix well then set aside.
  2. Combine the remaining ingredients in a large bowl and mix well.
  3. Pour over the dressing and toss the salad to coat all the ingredients evenly with dressing.
  4. Serve and enjoy.
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평가 
ok found it
user vote
2020년 05월 22일 작성이: rickybarto
I can't see 19g worth of carbs in this recipe.
user vote
2019년 10월 27일 작성이: emeraldrain

     
 

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작성이: jinnie1991
부드럽고 맛있으며 칼로리가 낮습니다.

요리법 제출

영양 요약:

Turkey Garden Salad의 1인분에는 240칼로리가 있습니다.
칼로리 분석: 38% 지방, 30% 탄수화물, 32% 단백질.

영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
서브 당
열량
1004 kJ
240 kcal
탄수화물
19.17g
설탕당
8.85g
단백질
20.77g
지방
10.75g
포화지방
1.414g
트랜스 지방
0.01g
다불포화지방
1.283g
불포화 지방
6.68g
콜레스테롤
0mg
식이섬유
4.8g
나트륨
65mg
칼륨
537mg
12%
RDI기준*
(240 cal)
12% 일일권장
칼로리 분석:
 
탄수화물 (30%)
 
지방 (38%)
 
단백질 (32%)
*일일권장에 따른 2000칼로리

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