평가:
FatSecret회원 평균평점
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Yummy smoothie for breakfast or snack. Mangoes contain many antioxidants to help boost your immune system
재료
조리법
- Peel and chop mango, Add to blender along with Greek yoghurt, rice milk and fresh mint.
- Add some crushed ice. Blend and enjoy.
- Note: if you like your smoothies really cold freeze the mango the night before.
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만들기 쉽고 맛있고 섬유질이 풍부합니다.
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부드럽고 맛있으며 칼로리가 낮습니다.
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부드럽고 맛있고 약간 달콤한.
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요리법 제출
영양 요약:
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Mango Smoothie의 1인분에는 223칼로리가 있습니다.
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칼로리 분석: 18% 지방, 76% 탄수화물, 6% 단백질. |
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영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
열량
933 kJ
223 kcal
탄수화물
44.13g
설탕당
23.82g
단백질
3.22g
지방
4.62g
포화지방
1.298g
트랜스 지방
0g
다불포화지방
1.854g
불포화 지방
0.905g
콜레스테롤
0mg
식이섬유
1.9g
나트륨
164mg
칼륨
162mg
칼로리 분석:
탄수화물 (76%)
지방 (18%)
단백질 (6%)
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