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FatSecret회원 평균평점
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Panqueca de banana super fácil.
재료
조리법
- Amasse a banana num recipiente, adiciona o ovo e o farelo de aveia, misture até ficar homogêneo.
- Coloque a massa em fogo médio numa frigideira untada por mais ou menos 2 minutos. Depois vire a panqueca e deixe mais 1 minuto.
243분 회원님들께서 이 요리법을 요리책에 추가하셨습니다.
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 평가
Seu eu adicionar mais uma colher de aveia, vai para quantas calorias???
2022년 06월 13일 작성이: maicondih
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Tentei fazer e não deu certo. Talvez seja pq eu coloquei "farinha de aveia" em vez de "farelo de aveia".
2018년 01월 25일 작성이: vainessantunes
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Aqui em casa tenho o habito de fazer pro meus filhos a panqueca tipo americana, claro sempre dou uma alterada acrescentando a farinha e farelo de aveia e eles gostam muito de colocar banana em calda por cima.
Quando vi está receita não deu outra eles estão comendo todos os dias, inclusive testamos c granola.
Apesar de não ter provado ainda, super recomendo!
2016년 01월 30일 작성이: GGrazi
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Super fácil e saborosa!
2015년 12월 28일 작성이: lauragris
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이 요리법 검토
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간단하고 건강하며 맛있는.
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맛있고 간편하며 저칼로리.
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빠르고 쉽고 맛있습니다.
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적당히 달콤하고 맛있고 간단한 레시피.
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요리법 제출
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영양 요약:
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Panqueca de Banana의 1인분에는 200칼로리가 있습니다.
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칼로리 분석: 33% 지방, 46% 탄수화물, 21% 단백질. |
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영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
열량
837 kJ
200 kcal
탄수화물
23.63g
설탕당
8.33g
단백질
10.6g
지방
7.38g
포화지방
1.623g
트랜스 지방
0g
다불포화지방
0.729g
불포화 지방
1.926g
콜레스테롤
212mg
식이섬유
4.7g
나트륨
71mg
칼륨
67mg
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칼로리 분석:
탄수화물 (46%)
지방 (33%)
단백질 (21%)
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