평가:
FatSecret회원 평균평점
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You won't be able to resist these tunafish, olive and cheese 'hamburgers'.
재료
조리법
- Mix tuna and mayonnaise together.
- Slice green olives into 4 pieces each.
- Add green olives and grated cheese to tuna mixture.
- Equally distribute tuna, olive and cheese mixture between each of the hamburger buns.
- Wrap each sandwich completely in aluminum foil, and place in a preheated, 450° F (230° C) oven.
- Cook for 15 minutes. Unwrap and enjoy.
- Note: be careful eating, the filling will be hot.
124분 회원님들께서 이 요리법을 요리책에 추가하셨습니다.
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 평가
I try to stay away from too many olives. Otherwise it sounds great.
2013년 02월 2일 작성이: Kayreen
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seems like a lot of cheese and bread per serving- count would be high!
2011년 07월 26일 작성이: New confidence
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You can eat these, as listed, or replace the cheese with a cheese of your own choosing, just to mix it up. If you like mustard, you can throw some of that in, too.
2009년 02월 19일 작성이: canyonmn
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만들기 쉽고 맛있고 섬유질이 풍부합니다.
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쉽고 간단하고 맛있는.
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맛있고 간편하며 저칼로리.
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간단하고 만들기 쉽고 맛있는.
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요리법 제출
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영양 요약:
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Tuna Burgers의 1인분에는 326칼로리가 있습니다.
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칼로리 분석: 60% 지방, 24% 탄수화물, 16% 단백질. |
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영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
열량
1362 kJ
326 kcal
탄수화물
19.44g
설탕당
3.38g
단백질
13.54g
지방
21.99g
포화지방
7.435g
트랜스 지방
0.03g
다불포화지방
5.856g
불포화 지방
5.459g
콜레스테롤
46mg
식이섬유
1g
나트륨
821mg
칼륨
95mg
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칼로리 분석:
탄수화물 (24%)
지방 (60%)
단백질 (16%)
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