2012년 07월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.1 kg
지금까지 감소한: 52.1 kg.
남은양: 11.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 07월 1일:
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2359 kcal
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지방: 47.55g | 단백질: 161.96g | 탄수화물: 193.11g.
아침 식사: Greek nonfat yogurt, Blueberries, Go Lean. 점심 식사: kirkland turkey burger, potato hamburger buns aunt hattie's. 저녁 식사: beef gravy, bottom round roast. 간식/기타: refreshing fruit medley, bud light, sugar cube, whiskey, dreyers fruit bar, pinot noir. 더보기
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2854 kcal
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운동:
책상 업무 - 1 시간, 운동 기계 (느리게) - 48 분, 가사 - 1 시간, 휴식 - 13 시간 12 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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