2018년 04월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.5 kg
지금까지 감소한: 11.5 kg.
남은양: 11.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 12일:
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1224 kcal
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지방: 81.78g | 단백질: 75.48g | 탄수화물: 53.91g.
아침 식사: Queijo Mozzarella, Cafezinho. 점심 식사: Queijo Mozzarella, Bife de Carne de Vaca. 저녁 식사: Queijo Mozzarella, Molho de Tomate, Palmasul Spaghetti de Pupunha. 간식/기타: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Queijo Mozzarella. 더보기
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2915 kcal
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운동:
요리 - 30 분, 책상 업무 - 7 시간, 운전 - 1 시간, TV 시청 - 4 시간, 계단오르기 - 3 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 3 시간 27 분. 더보기
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주 14 kg 감소하기
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