|
DIETA (Sem acompanhamento de uma Nutricionista:
SET/2016 - Peso: 98.0 Kg - IMC: 39.3 kg/m² (Obesidade grau II)*
JAN/2017 - Peso: 96.6 kg - IMC: 38.7 kg/m² (Obesidade grau II)*
DIETA (Com acompanhamento de uma Nutricionista):
MAR/2017 - Peso: 91.6 Kg - IMC: 36.7 kg/m² (Obesidade grau II)*
MAI/2017 - Peso: 90.9 Kg - IMC: 36.4 kg/m² (Obesidade grau II)*
DIETA LCHF + JI + AF:
JUN/2017 - Peso: 91.4 kg - IMC: 36.6 kg/m² (Obesidade grau II)*
JUL/2017 - Peso: 87.9 kg - IMC: 35.2 kg/m² (Obesidade grau II)*
AGO/2017 - Peso: 87.2 kg - IMC: 34.9 kg/m² (Obesidade grau I)**
SET/2017 - Peso: 83.2 kg - IMC: 33.3 kg/m² (Obesidade grau I)**
OUT/2017 - Peso: 81.5 kg - IMC: 32.6 kg/m² (Obesidade grau I)**
DIETA LCHF:
DEZ/2017 - Peso: 83.9 kg - IMC: 33.6 kg/m² (Obesidade grau I)**
FORA DA DIETA:
JAN/2018 - Peso: 85.7 kg - IMC: 34.3 kg/m² (Obesidade grau I)**
FEV/2018 - Peso: 87.0 kg - IMC: 34.9 kg/m² (Obesidade grau I)**
DIETA LCHF + JI:
ABR/2018 - Peso: 88.5 KG - IMC: 35.5 kg/m² (Obesidade grau II)*
MAI/2018 - Peso: 85.6 KG - IMC: 34.3 kg/m² (Obesidade grau I)**
*OBESIDADE GRAU II:
Riscos: 40% diabetes e 50% para reumatismos, câncer, apneia do sono, hipertensão e outros problemas cardiovasculares.
**OBESIDADE GRAU I:
Riscos: 20% diabetes e 25% para hipertensão. Há risco maior de outras doenças cardiovasculares, articulares, distúrbios psiquiátricos, apneia do sono e até certos tipos de câncer.
***SOBREPESO:
Predisposição à obesidade; pode haver um quadro de pré-diabetes e hipertensão.
****PESO IDEAL:
Seu peso está adequado à altura. É importante manter a educação alimentar e a atividade física. Fique atento caso seu valor esteja perto dos limites para os estágios de Baixo Peso ou Sobrepeso.
METAS A SEREM ALCANÇADAS:
META 1 - Peso: 74.7 kg - IMC: 29.9 kg/m² (Sobrepeso)
META 2 - Peso: 62.2 kg - IMC: 24.9 kg/m² (Eutrofia = Dentro do peso ideal) até 18,5 kg/m²
|