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Another great weigh-in today, down another 500grams. Now 75.8kg, only 800grams to my target.
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75.8 kg
지금까지 감소한: 10.3 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 12일:
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841 kcal
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지방: 22.00g | 단백질: 46.86g | 탄수화물: 119.06g.
아침 식사: Coffee with Milk, Carman's Natural Bircher Muesli. 점심 식사: Celery , Carrots , Cherry Tomatoes, Capsicum, Watercress , Rocket, Cos or Romaine Lettuce , Chicken Breast. 저녁 식사: Berry Smoothie. 간식/기타: Woolworths Home Brand Water Crackers, Peaches , Plums . 더보기
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2283 kcal
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운동:
Small Group Training - 1 시간, 휴식 - 17 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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