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😋🤸 war echt nervös.. Hab die Woche ohne Wiegen durchgehalten👍💪 und hatte dann plötzlich Angst vor einem depremierenden Ergebnis 😂🙈
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76.6 kg
지금까지 감소한: 15.5 kg.
남은양: 13.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 12일:
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1141 kcal
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지방: 38.33g | 단백질: 64.91g | 탄수화물: 138.98g.
아침 식사: Wasser, Kakaopulver (Ungesüßt), Haselnüsse, Dattel, Birnen, Alpro Sojajoghurt - Vanille, Aldi Körniger Frischkäse, Grandessa Fruchtig Leicht Erdbeer, Dinkelvollkornmehl, Magerquark, Backpulver, Wasser, Leinsamen, Dinkelflocken Großblatt, Salz, Ei. 점심 식사: Senf, Aldi Echter Stremel Lachs Natur, Cocktailtomaten, Birnen, Fettarmer Naturjoghurt, Grüne Oliven, Zwiebeln, Lauch, Gurke (Geschält), Eisbergsalat. 저녁 식사: Alpro Natur mit Mandeln Sojajoghurt, Kiwi, Banane, Äpfel, Birnen. 더보기
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2206 kcal
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운동:
쇼핑 - 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 청소 - 30 분, 가사 - 30 분, 진공 청소기 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 13 시간 45 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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