Happy-life님의 저널, 2018년 04월 9일

2018년 04월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)

65 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 9일:

627 kcal

지방: 19.10g | 단백질: 92.38g | 탄수화물: 13.31g. 아침 식사: Сибирская Клетчатка Клетчатка, Лента Шпинат Быстрозамороженный, Вареное Яйцо, Минтай. 더보기

2442 kcal

운동: 마사지 - 1 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 45 분, 책상 업무 - 8 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 55 분, 휴식 - 5 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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