2018년 04월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.5 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 7일:
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1964 kcal
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지방: 51.25g | 단백질: 78.39g | 탄수화물: 263.77g.
아침 식사: Açúcar, Ovo Frito sem Gordura, Pullman Pão de Forma, Suco de Limão, Goiabal Mussarela Light. 점심 식사: Pepino Japonês, Aurora Linguiça Toscana, Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Pizza Branca. 간식/기타: Café com Leite e Açúcar, Ovo, Pullman Pão de Forma Tradicional, Mexerica, Santa Helena Paçoquita (20g), Brahma Cerveja. 더보기
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2565 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 축구 - 1 시간 30 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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