2018년 04월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.4 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 7일:
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1104 kcal
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지방: 45.74g | 단백질: 102.43g | 탄수화물: 62.48g.
아침 식사: Fage Yogurt Greco Total 0%, il Molino Chiavazza Crusca di Grano, Uovo, Fage Yogurt Greco Total 0%, Latte Scremato, Céréal Crusca d'avena. 점심 식사: Uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, Novella Carciofini alla Romana con Gambo, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Esca Canocchie Dell'adriatico, Sogliola. 저녁 식사: Selex Minestrone di Verdure, Uovo, Gimar Tartare di Salmone, Lattebusche Ricotta Magra, Gimar Tartare di Salmone, Shirataki. 간식/기타: Granarolo Latte Scremato senza Grassi. 더보기
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1626 kcal
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운동:
숙면 - 5 시간, 휴식 - 17 시간 44 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 가사 - 40 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 16 분. 더보기
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안정된 체중
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