2012년 06월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.0 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.0 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 06월 28일:
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1456 kcal
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지방: 96.53g | 단백질: 116.79g | 탄수화물: 34.02g.
아침 식사: blackberries, psyllium husk, protein shake premier, baby spinach, trader joes real may, boiled egg. 점심 식사: macadamia nuts, trader joes sunflower, rotisserie chicken, japanese green onion, italian dressing Petrini, chevre, Zucchini, avocado. 더보기
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1820 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 12 분, 휴식 - 15 시간 18 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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