2018년 04월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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138.2 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 49.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 6일:
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1325 kcal
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지방: 46.12g | 단백질: 127.12g | 탄수화물: 112.70g.
아침 식사: Jones Dairy Farm All Natural Uncured Canadian Bacon, farm fresh large egg, Kirkland Signature Mexican Style Blend Cheese, Kirkland Signature Egg Whites, Wonder Enriched White Bread. 점심 식사: Chicken Thigh (Skin Not Eaten). 저녁 식사: McDonald's Artisan Grilled Chicken Sandwich. 간식/기타: Hellmann's Real Mayonnaise, Skinless Chicken Breast, Schmidt 647 White Bread, Bananas, Hershey's Milk Chocolate Kisses, Polly-O Part Skim Mozzarella String Cheese Sticks. 더보기
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4006 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, Eliptical - 29 분, 휴식 - 15 시간 1 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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