2018년 04월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
73.9 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 6일:
|
1453 kcal
|
지방: 43.22g | 단백질: 109.83g | 탄수화물: 161.40g.
아침 식사: Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Chiazaad, Bleekselderij, Sojamelk, AH Magere Franse Kwark, Orangefit Fit Green Protein Vanille . 점심 식사: Parmezaanse Kaas (Geraspt), Pesto Saus, Bonduelle Linzen, Bloemkool, Cottage Cheese. 저녁 식사: AH Bami Goreng, Aldi Loempia Ham Kip. 간식/기타: AH Rode Pitloze Druiven, Lidl Peer, Lidl Griekse Yoghurt 2%. 더보기
|
|
362 kcal
|
운동:
스쿼시 또는 핸드볼 - 35 분, Apple Health - 23 시간 25 분. 더보기
|
주 0.3 kg 증가하기
|
 댓글
Fijn weekend Suzanne en bedankt voor de steun de laatste dagen ❤ lukt het jou nog een beetje ? Liefs xxx
2018년 04월 7일 작성이: Budgie1
|
Ik blijf stabiel, dat is op zich ook prettig ondanks dat ik wel ‘snoep’.
Vandaag wezen winkelen, en dan kijk ik om me heen en vraag ik me af waarom ik zo moeilijk doe!!!
Nu genieten van het weer hè!!!!
2018년 04월 7일 작성이: suzannevdv
|
Ja, idd. Suzanne, ik moest ook met mijn dochter boodschappen doen in de stad. Dan vraag je je idd. af waarom we onszelf zo streng 'behandelen'. Als ik dan naar mezelf kijk zie ik pas hoe 'dun' ik ben. Een beetje meer mag best, ik zou er zelfs beter uitzien dus als je het zo kan houden dan zit je toppie 😃
2018년 04월 7일 작성이: Budgie1
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|