2008년 02월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.7 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2008년 02월 27일:
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1463 kcal
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지방: 35.09g | 단백질: 88.58g | 탄수화물: 214.25g.
아침 식사: butter spread, special k bar, reduced calorie wheat bread, almonds. 점심 식사: wheat thins, ranch, tomato, chicken breast, lettuce, apple. 저녁 식사: apple, tomato, fat free cheese, turkey breast, Wheat bread (reduced calorie). 간식/기타: la lite, grapes, yogurt. 더보기
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2400 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 21.2 kg 감소하기
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