2018년 04월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.5 kg
지금까지 감소한: 15.5 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 5일:
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2456 kcal
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지방: 142.48g | 단백질: 128.34g | 탄수화물: 146.39g.
아침 식사: Carrefour Pain Complet, Carrefour Lait Demi Écrémé, Flocons d'Avoine, Fromage Blanc. 점심 식사: Carré de Chocolat, Tarte aux Pommes, Auchan Fromage à Tartiner Nature, Notre Jardin Flageolets Verts, Agneau, Tomates. 저녁 식사: Lindt Chocolat Noir Excellence 90%, Babybel Mini Babybel, Istara Ossau-Iraty, Saucisson Sec, Picard Petit Pain au Pavot, Anchois, Liebig Soupe Potiron Girolles. 더보기
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4397 kcal
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운동:
산악 자전거 (MTB) - 2 시간 24 분, 출근 - 14 시간, 숙면 - 7 시간 36 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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