|
3 ons erbij slik. Ik weet niet hoe het komt. Geen uitspattingen gehad met Pasen.
Anyway gewoon doorgaan.
Heupen -3 cm tov 2 weken geleden.
Val sneller af op mijn heupen dan bij mijn taille
|
68.6 kg
지금까지 감소한: 9.9 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 5일:
|
1778 kcal
|
지방: 79.20g | 단백질: 50.52g | 탄수화물: 213.65g.
아침 식사: Oatly Havermelk, Koffie, Jumbo Hummus, AH Crispbread, Thee. 점심 식사: Bio Today Almond Butter, AH Crispbread, Thee, Jumbo Hummus, Nevo Komkommer met Schil, Volkoren Brood. 저녁 식사: Sinaasappelen, Appel, AH Aubergine, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), AH Kikkererwten, Gedroogde Abrikozen, Quinoa. 간식/기타: Ahornstroop, Ekoplaza Kokosrasp, Raw Super Food Cacao Nibs, Quaker Havermout (40g), Rozijnen, Koffie, Koffie, AH Ongebrande Amandelen, AH Ongebrande Amandelen, Thee, Koffie, Oatly Havermelk. 더보기
|
주 0.3 kg 증가하기
|