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O futebol de ontem me rendeu um boa perca . Espero conseguir manter o rítimo.
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73.2 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 4일:
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1461 kcal
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지방: 51.48g | 단백질: 67.99g | 탄수화물: 181.12g.
아침 식사: Suco de Limão, Açúcar. 점심 식사: Rúcula, Pepino Japonês, Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Natu's Aveia Integral em Flocos, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca, Costelinha. 저녁 식사: Tomates, Pepino Japonês, Pepino Japonês, Arroz Branco (Cozido), Costelinha, Aurora Linguiça Toscana, Feijão Carioca. 간식/기타: Maracujá, União Açúcar Cristal Orgânico, Pão Francês sem Miolo, Café com Leite e Açúcar. 더보기
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2244 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 책상 업무 - 9 시간, 가사 - 1 시간, 휴식 - 6 시간. 더보기
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주 11.9 kg 감소하기
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