2018년 04월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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121.3 kg
지금까지 감소한: 8.7 kg.
남은양: 41.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 4일:
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1535 kcal
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지방: 46.76g | 단백질: 116.64g | 탄수화물: 159.18g.
아침 식사: Café, Itambé Leite em Pó Desnatado, Perdigão Presunto, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Marília Requeijão Cremoso Light. 점심 식사: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Alcatra Grelhada, Cenouras Cozidas, Feijão Preto, Tio João Arroz 7 Grãos Integrais. 저녁 식사: Peito de Frango, Aipim (Cozido). 간식/기타: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Ovo Frito sem Gordura, Marília Requeijão Cremoso Light, Adria Torrada Integral, Danone Grego Light Sabor Leite. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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