2018년 04월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
78 kg
지금까지 감소한: 14.1 kg.
남은양: 15 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 4일:
|
1704 kcal
|
지방: 41.76g | 단백질: 140.55g | 탄수화물: 187.50g.
아침 식사: Milch 1,5% Fett, Normaler Kaffee, Zucker, Grandessa Fruchtig Leicht Erdbeer, Grandessa Aprikose Fruchtaufstrich, Alnatura Dinkel Gepufft, Aldi Körniger Frischkäse, Backpulver, Magerquark, Dinkel Geschliffen, Wasser, Leinsamen, Dinkelflocken Großblatt, Salz, Ei. 점심 식사: Backpulver, Magerquark, Dinkel Geschliffen, Wasser, Leinsamen, Dinkelflocken Großblatt, Salz, Ei, Gut & Günstig Hähnchenbrust Filet in Aspik, Senf, Lidl Körniger Frischkäse, Rucola. 저녁 식사: Backpulver, Magerquark, Dinkel Geschliffen, Wasser, Leinsamen, Dinkelflocken Großblatt, Salz, Ei, Backpulver, Magerquark, Dinkel Geschliffen, Wasser, Leinsamen, Dinkelflocken Großblatt, Salz, Ei, Backpulver, Magerquark, Dinkel Geschliffen, Wasser, Leinsamen, Dinkelflocken Großblatt, Salz, Ei, Schnittlauch, Maggi Würze, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Magerquark, Aldi Stremel-Lachs. 더보기
|
|
2187 kcal
|
운동:
훌라후프 - 15 분, 진공 청소기 - 30 분, 가사 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|