2012년 06월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.2 kg
지금까지 감소한: 52.0 kg.
남은양: 11.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 06월 27일:
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3384 kcal
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지방: 90.82g | 단백질: 153.64g | 탄수화물: 281.27g.
아침 식사: Kettle Chips, baby carrots earthbound farms, Greek nonfat yogurt, Blueberries, Go Lean. 점심 식사: quinoa salad costco, balsamic vinagrette, shrimp. 간식/기타: pinot noir, sugar cube, whiskey, budweiser, cole slaw, grilled fish tacos, beef sliders, bud light. 더보기
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2685 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간 30 분, 휴식 - 9 시간 30 분, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간. 더보기
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주 5.7 kg 감소하기
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