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Scale weight 186.2
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85.1 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 10.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 3일:
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1827 kcal
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지방: 17.85g | 단백질: 70.91g | 탄수화물: 366.38g.
아침 식사: Oats, Turmeric (Ground), Cinnamon, Blueberries, Cardamom, Flaxseed Seeds. 점심 식사: Broccoli, Carrots, Fuji Apples, Alvarado Street Bakery No Salt Sprouted Multi-Grain Bread, Sprouts Farmers Market Garbanzo Beans No Salt Added, Oranges, Radish, Pero Mini Sweet Peppers. 저녁 식사: Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Trader Joe's Garlic Chipotle Salsa, Trader Joe's Organic Pinto Beans, Sweet Potato. 간식/기타: Tangerines (Mandarin Oranges), Bananas. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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 댓글
2018년 04월 4일 작성이: chesgreen
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Thanks Ches. I really like recording the trends like I do instead of what my scale spits out at me. Helps me have more realistic expectations when I'm weighing regularly.
2018년 04월 4일 작성이: Kevinlyfellow
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