2018년 04월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 4일:
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1062 kcal
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지방: 54.50g | 단백질: 111.76g | 탄수화물: 30.41g.
아침 식사: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сыр Голландский, Желтоперый Тунец, Сухие Цельные Семена Кунжута, Пекинская Капуста, Зеленый Листовой Салат, Редис, Льняное Масло, Яйцо (Целое). 저녁 식사: Nestle Молочный Шоколад "Кофе Латте", Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Яичный Белок, Myprotein Egg White Powder. 더보기
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2251 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 55 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 5 분, 숙면 - 8 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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