2018년 04월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.8 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 3일:
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1510 kcal
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지방: 116.68g | 단백질: 99.14g | 탄수화물: 11.13g.
아침 식사: Honey, Hazelnuts Filberts, Coconut Oil, Kerem Kaymak, Marmarabirlik Siyah Zeytin, Scrambled Egg. 점심 식사: Calve Mayonez, Migros Ton Balığı. 저녁 식사: Cooked Spinach (from Fresh), Migros Eski Kaşar, Beef. 간식/기타: Multipower Glutamin, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. 더보기
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주 14 kg 감소하기
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