monika135님의 저널, 2012년 06월 26일

yes...weigh every day for a while.
64.2 kg 지금까지 감소한: 0 kg.    남은양: 5.2 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2012년 06월 26일:
1331 kcal 지방: 79.48g | 단백질: 105.83g | 탄수화물: 54.07g.   아침 식사: baby spinach, psyllium husk, valencia peanut and flax, coconut oil, cabot reduced cheddar, eggs, protein shake premier. 점심 식사: psyllium husk, unsweetened almond milk, chevre, white tuna in olive oil, romaine, Zucchini, spinach, japanese green onion, avocado. 저녁 식사: cottage cheese knudsen. 더보기
1809 kcal 운동: 컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 30 분, 운동 기계 (중간속도) - 12 분, 휴식 - 15 시간   18 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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댓글 
thank god I finished the last of the peanut butter....I CANNOT have that stuff around right now. 
2012년 06월 26일 작성이: monika135

     
 

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