2012년 06월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.0 kg
지금까지 감소한: 51.2 kg.
남은양: 12.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 06월 26일:
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2585 kcal
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지방: 54.53g | 단백질: 139.21g | 탄수화물: 273.14g.
아침 식사: baby carrots earthbound farms, banana, Greek nonfat yogurt, Blueberries, Go Lean. 점심 식사: turkey slices kirkland, sliced wheat bread kroger. 저녁 식사: chicken combo platter pita jungle, grilled vegetable salad pita jungle. 간식/기타: chardonnay, bud light, texas caviar, stacy's pita chips. 더보기
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3303 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간 30 분, 휴식 - 7 시간 25 분, 운동 기계 (느리게) - 55 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 10 분, 운전 - 2 시간, 책상 업무 - 7 시간. 더보기
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주 5.7 kg 증가하기
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