2012년 06월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
58.5 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
|
다이어트 캘린더 보기, 2012년 06월 26일:
|
1882 kcal
|
지방: 54.68g | 단백질: 70.57g | 탄수화물: 281.13g.
아침 식사: V-Fusion Light Strawberry Banana Vegetable & Fruit Juices, reduced fat peanut butter, sara lee bread. 점심 식사: egg, whole wheat pancakes. 저녁 식사: subway yogurt parfay, Crinkle Cut French Fries, subway meatball on 9 grain bread. 간식/기타: Sponge Cake (Commercial), veggie slices, Special K Italian Tomato & Herb Crackers. 더보기
|
|
1704 kcal
|
운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 휴식 - 12 시간 50 분, 숙면 - 8 시간, 책상 업무 - 2 시간. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|