2018년 03월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.1 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 31일:
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1338 kcal
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지방: 37.96g | 단백질: 116.15g | 탄수화물: 134.43g.
아침 식사: Caffè (Espresso), Bella Vita Yogurt Magro Bianco senza Lattosio. 점심 식사: Caffè (Espresso), Pistacchi Tostati a Secco (con Aggiunta di Sale), Cavolo Rosso, Iper Hamburger di Vitello. 저녁 식사: Caffè (Espresso), Merluzzo al Forno Impanato o in Pastella, Seppie. 간식/기타: Banana, Haribo Rotella Liquirizia. 더보기
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1423 kcal
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운동:
교육 - 30 분, 빨래 - 15 분, 숙면 - 10 시간, 휴식 - 12 시간 20 분, 요리 - 30 분, 샤워 - 20 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 5 분. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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