2018년 03월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.2 kg
지금까지 감소한: 13.9 kg.
남은양: 15.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 31일:
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1284 kcal
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지방: 63.41g | 단백질: 97.52g | 탄수화물: 75.50g.
아침 식사: Zimt, Mandeln, Äpfel, Alpro Sojajoghurt - Natur mit Mandeln. 점심 식사: Fettarmer Naturjoghurt, Rührei, Räucherschinken, Kaufland Classic Räucherlachs, Frischkäse, Kürbiskernbrötchen. 저녁 식사: Putenland Puten-Brustfilet, Elbtal Mexikanisches Pfannengemüse. 더보기
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2283 kcal
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운동:
청소 - 30 분, 쇼핑 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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