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I was pretty darn successfull in the diet area this week, not so much in the excersice area. Our family adopted 2 kittens wednesday so they have been taking up most of my time this week.
Oh well, i still lost .8 of a pound. Just think how much i would have lost if i wouldnt have been a total slacker!
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66.6 kg
지금까지 감소한: 1.0 kg.
남은양: 9.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 04월 30일:
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1234 kcal
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지방: 46.80g | 단백질: 76.60g | 탄수화물: 127.06g.
아침 식사: ham egg and cheese croissant. 점심 식사: baby spinach, fresh green beans, steamed brocolli, boar's head swiss cheese, boneless porkchop. 저녁 식사: subway turkey and ham. 간식/기타: strawberrys, yoplait light. 더보기
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2149 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 25 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 앉아있기 - 2 시간, 운전 - 2 시간, 책상 업무 - 5 시간, 숙면 - 10 시간 5 분, 휴식 - 4 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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