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finally a f'ing drop in the scale.
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63.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 06월 25일:
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1660 kcal
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지방: 113.12g | 단백질: 119.28g | 탄수화물: 41.66g.
아침 식사: Cottage Cheese, Unsweetened Vanilla Almond Milk, avocado, coffee, eggs. 점심 식사: jalepeno stuffed olives, chevre, trader joes valencia peanut, spinach, romaine, avocado, japanese green onion, Zucchini, white tuna in olive oil. 저녁 식사: blackberries, peanut butter and flax, coconut oil, protein shake premier. 더보기
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1876 kcal
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운동:
운동 기계 (중간속도) - 20 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.6 kg 감소하기
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